Os daré unos consejos para controlar algunos sentimientos:
Enfado(ira)
Para el enfado(ira) suelo pensar de que me sirve enfadarme, insultar también ayuda de alguna manera te relajas, también suelo distraerme con otras cosas que creen que pude quitarte el enfado por ejemplo me pongo ha jugar videojuegos pero no que me hagan enfadar sino que en el que me sube la moral y ya por ultimo golpear objetos pero para esto hay que tener cuidado con lo que golpeas, te recomendaría golpear un saco de boxeo por ejemplo
Tristeza
Para estas situaciones simplemente dejo que la tristeza siga hasta el punto que ya dejo de pensar en ello, también funciona hablar con amigos ellos de alguna manera harán de que dejes de estar triste, otras personas le ayuda hablar con tus familiares ya que sientes que te ayudaran y por lo general también utilizan la música, ya recomendaría la relajante o motivadora.
Ansiedad
En esta situación pues simplemente pienso lo que puede pasar y me calmo por que veo que no es para tanto que siempre tengo otras posibilidades o otros pues no hago nada simplemente lo que tenga que pasar pasara.
Filosofía por Jordan 